Muitas vezes, ao programar um passeio ou viagem de férias com a família para o litoral, acabamos travados nesta dúvida: o que comer na praia? Uma dúvida até bem comum — afinal, sempre nos preocupamos com a alimentação da família fora de casa, certo?
A boa notícia é que, com os cuidados certos e seguindo algumas dicas, é possível garantir a diversão e manter todos bem alimentados! Então, quer saber o que levar para comer no próximo passeio ou férias na praia? Continue lendo e confira 5 dicas de lanches saudáveis e práticos que vão facilitar as suas escolhas!
É difícil chegar a algum lugar do Brasil e encontrar uma pessoa que não goste desse alimento, seja cozido, assado etc. E não à toa: além de altamente saudável, ele é bastante delicioso! Então, considerando essa unanimidade do gosto brasileiro, o milho é uma aposta certa para quem está com dúvida sobre o que comer na praia.
Leve-o cozido dentro de uma vasilha que conserve a temperatura, e você terá um lanche atrativo para adultos e crianças. Se quiser deixá-lo ainda mais saboroso, reserve também uma manteiga de baixa caloria ou azeite com ervas!
O princípio lógico da “Navalha de Occam” indica que as respostas para as perguntas mais complexas costumam estar nas saídas mais simples ou lógicas. Uma visão filosófica que pode ser aplicada em diferentes situações — inclusive em questionamentos sobre o que comer na praia.
Em outras palavras, ao pensar em diversas opções mais difíceis e mirabolantes, acabamos deixando de lado uma alternativa básica, mas muito gostosa: as frutas. Elas podem ser um clichê, mas são benquistas por qualquer pessoa. Em uma tarde de praia nordestina, por exemplo, são ótimas opções para refrescar adultos e crianças, mantendo todos hidratados!
E o melhor é que existe uma grande variedade desses alimentos, por exemplo:
O sanduíche natural é aquele lanche especial que você quer comer sempre. E, sem dúvida, é uma das melhores coisas que se pode levar na bolsa para comer em um passeio. A diversidade é uma das suas grandes vantagens, afinal, cada um dos nossos amigos tem uma receita diferente de sanduíche natural.
Se você procurar na internet, então, terá opções para diferentes gostos e momentos, até para a lua de mel! Uma ótima dica é juntar a família e criar uma receita própria e agradável para todos. Recheios de patê, ricota, requeijão, entre outros — escolha fica ao seu critério e imaginação.
Além dos lanches que você cria com a família, temos as opções adquiridas em mercados, hotéis ou quiosques da praia (mas que, ainda assim, continuam sendo alternativas baratas e saudáveis), como os biscoitos integrais.
Hoje, já existe um segmento industrial voltado exclusivamente para a “alimentação saudável fora de casa”, e o biscoito integral é o carro-chefe de muitas dessas empresas. Por virem, em sua maioria, em pacotes individuais, eles são excelentes para quem não deseja exagerar. Além disso, suas embalagens pequenas facilitam o transporte, permitindo que você os leve em uma bolsa grande ou na própria sacola de praia.
Agora, se você não quer ter muito trabalho, mas ainda pretende comer algo saboroso, uma boa alternativa é pedir queijos e petiscos na própria praia. A vantagem disso é que todos se manterão alimentados, mas sem gastar muito.
Não há como negar que esse tipo de lanche combina com um “dia de praia”. Você pode, por exemplo, pedir petiscos apenas para passar a hora e deixar a refeição completa para quando chegar à sua hospedagem, hotel ou apart-hotel. Afinal, nesse dia, a família estará de férias!
Enfim, agora não há mais razão para dúvidas sobre o que comer na praia. De pequenos lanches que cabem na bolsa até alternativas para pedir no próprio quiosque, as opções são variadas e servem tanto para crianças quanto para adultos. Analise as dicas vistas aqui e não saia desprevenido no próximo passeio!
E, se gostou deste leitura, aproveite para continuar se aprofundando no assunto e confira também 5 cuidados que você deve tomar com a alimentação na praia!