Praia e sol é a combinação perfeita para férias, feriados e finais de semana, principalmente quando a temperatura está elevada. E, com um litoral tão extenso, os brasileiros são privilegiados com uma diversidade de opções para o descanso e o lazer. No entanto, na hora de colocar o pé na areia, bate aquela dúvida: o que levar na bolsa de praia?
Para nos prepararmos para desfrutar das delícias que a beira do mar oferece, precisamos ficar atentos a alguns itens essenciais e que não podem faltar, sob o risco de promover danos inclusive à saúde. Parece exagero, mas não é.
Produtos como o protetor solar, por exemplo, não são só essenciais como obrigatórios para evitar desconfortos futuros, como uma queimadura indesejada.
Para ajudar você a não se esquecer de nenhum item, veja, a seguir, uma lista de produtos e acessórios que você deve levar à praia para passar o dia de forma confortável e sem apertos. Confira!
Esse é o principal item que precisa estar na bolsa de praia, pois é ele que protege a sua pele de forma eficiente do excesso do sol. Com isso, você evita queimaduras — que, muitas vezes, podem ser graves — e o envelhecimento precoce da pele.
Além de levá-lo sempre na bolsa, não fique só na primeira aplicação: lembre-se de reaplicar o produto a cada 2 horas e ao retornar do mar ou da piscina. Assim, você garante que a proteção será contínua e segura.
Vale lembrar que existem protetores específicos para cada parte do corpo: rosto, corpo e lábios. Já o fator de proteção deve ser escolhido de acordo com o seu tipo de pele e recomendação médica. Se desejar relaxar após a exposição, leve também um gel para uso após o sol, com efeito calmante.
Os acessórios para proteção solar também são bem-vindos e cada vez mais fundamentais na exposição solar, por se tratarem de barreiras físicas contra os raios nocivos.
Para a cabeça, você pode escolher entre um chapéu ou boné, que funcionará como um bloqueador para áreas como o rosto, orelhas, olhos e ombros. Mas isso não significa que você deve dispensar o uso do protetor solar, sendo que os dois itens devem ser usados em conjunto.
Para os olhos — uma das regiões mais sensíveis — use óculos de sol com lentes de proteção UVA e UVB. Com tantos modelos fashion e modernos, vai ser difícil escolher apenas um. Mas lembre-se de que o modelo também precisa cobrir as laterais do rosto.
Para quem deseja passar muito tempo na piscina ou tomando banho de mar, a camisa de proteção solar é indispensável. Como ela já protege a pele, não é necessário reaplicar o filtro solar com tanta frequência — o que não significa que o uso é dispensado.
Há diversos modelos disponíveis no mercado, com cores e estampas variadas para homens, mulheres e crianças, além de diferentes fatores de proteção.
Ambientes abertos podem atrair insetos, o que faz com que o uso do repelente também seja importante. Independentemente de conhecer ou não a região, é bom se prevenir de picadas indesejadas.
Para isso, aplique o produto nas partes do corpo que costumam ficar expostas e reaplique-o de acordo com a sugestão do fabricante. Há repelentes que garantem proteção por 2, 4 e até 10 horas. Portanto, escolha aquele que se adaptará melhor ao tempo que você ficará em exposição.
Você pode passar o repelente logo após a aplicação do protetor solar. Dessa forma, a proteção será total e a sua única preocupação será com a diversão!
Depois de se refrescar, você vai precisar de uma toalha para retirar o excesso de água do corpo. Ela também pode servir de proteção ao frio e ao vento — lembrando que o ideal é usar uma toalha de praia, pois ela absorve melhor a umidade do que a de banho.
Além disso, por ter um acabamento aveludado, evita que a areia fique impregnada no tecido, facilitando a limpeza. As tradicionais cangas também fazem esse trabalho e, por serem de tecidos mais leves, tendem a secar com mais facilidade.
No calor, é necessário reforçar — e muito — a hidratação. Portanto, pelo menos uma garrafa com água mineral é essencial na bolsa. Mesmo que a praia tenha barracas e vendedores ambulantes, é importante ter o item consigo para qualquer necessidade.
Você ainda pode reforçar a hidratação com sucos naturais e água de coco, mas lembre-se de que eles devem estar frescos e refrigerados para o consumo.
Da mesma forma, reserve algumas frutas e lanches saudáveis para que a sua alimentação não fique refém das opções encontradas na praia — normalmente, lanches calóricos e gordurosos. Dê preferência para alimentos leves e que forneçam energia para curtir o dia!
Nesse quesito, não tem muito o que inventar. O bom e velho chinelo é a melhor alternativa para a praia, seja na chegada, permanência ou saída, por conta da praticidade e conforto.
Procure por modelos emborrachados, que são práticos, facilitam a limpeza da areia e não ficam úmidos por muito tempo — ao contrário daqueles com tiras de tecido.
Durante o período em que você estiver na areia, o ideal é ficar o mais confortável possível, seja com a roupa de banho ou até mesmo com a saída de praia que, como o próprio nome já diz, serve para quando você está fora da areia e não quer circular de biquíni ou sunga na rua.
Para as mulheres, há uma profusão de modelos, como vestidos longos ou curtos, shorts, macacões e macaquinhos (a versão curta do macacão). Todos feitos com tecidos leves, perfeitos para o clima al mare.
Para os homens, o ideal é uma bermuda de material leve e camisetas com tecnologia dryfit, que absorvem bem o suor.
Nem só do protetor solar vive a praia! Não se esqueça de que a boca, por ter uma pele mais sensível, sofre com a radiação solar, podendo ter rachaduras e ardência.
Para evitar o mal-estar, tenha sempre na bolsa um protetor labial. Ele promove uma camada de proteção sobre os lábios, impedindo que os raios ultravioletas atinjam a pele — da mesma forma que os protetores solares atuam no corpo.
Como a praia é propícia para a hidratação e aquelas comidinhas na hora da fome, reaplique o produto conforme orientação do fabricante durante sua estadia à beira-mar.
Com as dicas sobre o que levar na bolsa de praia, você vai se proteger dos danos solares e insetos, além de cuidar da saúde por meio da hidratação e de uma alimentação saudável. Seja em família, casal, com amigos ou até sozinho, poderá aproveitar ao máximo a praia, relaxando e curtindo a paisagem.
Lembrou-se de outros itens indispensáveis? Então, deixe o seu comentário neste texto e compartilhe suas dicas com os demais leitores!